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日常如何来科学预防乳腺增生

来源:南通玛丽妇科医院 日期:04-07

 乳腺增生,跟其他的乳腺炎等乳腺疾病一样,都是非常常见的,对于乳腺增生患来说,常常会伴有乳房疼痛、乳房肿块等不适为了避免这些现象的出现,南通玛丽妇科医院专家就建议大家平时一定要注意预防,那么日常如何来科学预防乳腺增生?下面专家为我们解答。

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  1、注意规律生活

  平时生活中,女性注意生活要有规律,不要常常熬夜,睡眠不足,还有在饮食上要注意营养的均衡摄取,不要吃过多的油腻、富含高脂肪的食物,同时要注意适当锻炼,保护乳房。

  2、佩戴胸衣要注意

  建议女性朋友,较好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,否则很容易影响乳房新陈代谢和淋巴回流,后引起乳腺增生。

  3、定期进行乳腺普查

  通过乳腺检查,可以帮助女性及时发现病情的存在,可通过自查、触诊、钼钯等方式检查,有重度增生的女性应半年检查,进行动态观察。

  预防乳腺增生要做好哪些呢?妇科专家建议如下:

  1、女性预防乳腺增生应先从自己的胸罩的佩戴开始注意预防乳腺增生,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

  2、女性预防乳腺增生也可自己轻轻按摩乳房,因为按摩可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起。

  3、女性预防乳腺增生要改变自己的饮食习惯,采用低脂高纤的饮食,食用谷类、全麦类、蔬菜及豆类的纤维。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  通过对日常如何来科学预防乳腺增生介绍后,希望大家能够对这些预防知识有一个正确的认知,女性患有乳腺增生,如果进行治疗的够早,找一家正规的专业的医院的话,而且治疗没出现过大的失误,那么患者是可以很快康复的,而且治疗过程也不会产生什么痛苦,否则,病情越严重,治疗越困难。希望引起大家的重视。

专家提醒:如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打妇科专家热线电话:0513-68716111。

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